Продукты для краткосрочного контроля нарушений сна, таких как инициирование и поддержание проблемы со сном, можно найти в этой категории. Создать по вечерам перед сном, выпейте г. Б. горячее молоко с медом, ходить полчаса, и т.д. Сделайте незадолго перед сном ничего более захватывающего, это не включает в себя Thriller больше, чтобы видеть по телевизору или читать.